筋トレ方法効果

自分は痩せているのがコンプレックスでした。

腕も細いし、かなりガリガリでした。

それでも高校時代は野球部に入っていた関係で、筋トレもかなりやったんですが・・・。

体型はほとんど変わりませんでした（泣）

筋トレって成果が目に見えて実感できるのって時間がかかるんですよね！

なので結局途中で諦めてしまいます。

そんなときに見つけたのがHSMT法というトレーニング法です。

1週間で1回、18分間のトレーニングで筋肉がつく方法とは？

はじめは本当かな？という気持ちが強かったんですが、

プロバスケの選手も薦めていたので実践しています。

まだ初めて2週間ですが、実感が沸いています。

辛いトレーニングではないので、飽きっぽい自分にはピッタリです。

夏までには細マッチョになりたい（笑）

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